Vitamin E

Vitamin-E är en antioxidant som bland annat skyddar våra vävnader genom att förhindra att de fleromättade fettsyrorna som bygger upp membranen bryts ner. Som antioxidant jobbar den i team med vitamin C då de är aktiva på lite olika ställen i kroppen. Vitamin E är, tillskillnad från vitamin C, fettlösligt och skyddar därmed fettrika dela som cellernas membraner och fettrika blodfettspartiklar.

Vitamin E är viktig för många funktioner i kroppen, inklusive immune systemet, hudhälsa, och skydd mot fria radikaler. Det finns många fördelar med att ta tillskott av vitamin E, inklusive:

1. Ökat immunförsvar: Vitamin E har visat sig vara viktigt för att stärka immunsystemet och kan hjälpa till att förebygga förkylningar och infektioner.
2. Förbättrad hudhälsa: Vitamin E kan hjälpa till att förbättra hudens struktur och minimera utseendet av linjer och rynkor, samt skydda huden mot skador orsakade av fria radikaler.
3. Skydd mot fria radikaler: Vitamin E har en antioxidant effekt och kan hjälpa till att skydda kroppen mot skadliga fria radikaler, som kan orsaka cellskador och åldrande.
4. Bättre hjärt- och kärlhälsa: Vitamin E har visat sig kunna sänka det onda LDL-kolesterolet och öka det goda HDL-kolesterolet, vilket kan vara bra för hjärt- och kärlhälsan.
5. Förbättrad mental hälsa: Vitamin E har visat sig ha en lugnande effekt på kroppen och kan därför vara bra för personer som lider av ångest eller depression.